一场猝不及防的战役，让我们重新意识到健康是多么重要。口腔，作为机体的重要组成部分，它和身体其他器官有着密切联系，是机体健康的一面镜子，关乎生命质量和生活幸福，不可轻视。
 

　　小小问题危害大

　　口腔健康关系全身健康
 

　　首先，什么样的口腔才算得上健康呢?
 

　　世界卫生组织曾指出，牙齿健康是指牙齿、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。并将“牙齿清洁，无龋洞、无痛疼感，牙龈颜色正常，无出血现象”定为健康口腔的标准，同时也列为全身十大健康标准之一。
 

　　其次，不健康的口腔有哪些危害呢?
 

　　第一，牙齿是咀嚼器官，长期蛀牙、缺牙会导致咀嚼功能差，进而影响食物咀嚼、消化和营养吸收。加重胃的负担，促使慢性胃炎的发生。
 

　　第二，对于生长发育期的孩子，如果出现龋齿，会对营养吸收有影响，久而久之，容易导致儿童发育不良，身材矮小。
 

　　第三，口腔健康与心理健康也有一定的关联。牙齿被称为人际交往的第二张名片，拥有一口洁白整齐的牙齿能增添自信，尤其是对于青少年来说，人际交往时露出一口烂牙，或牙齿布满牙垢、牙齿不齐等，极易造成社交困难和心理障碍。
 

　　第四，口腔健康和多种全身性疾病的发生存在密切的联系。例如，口腔中的感染和炎症因子，尤其牙周炎，可导致或加剧心脑血管疾病、糖尿病等慢性病发展。
 

　　此外，对于孕妇这个特殊群体来说，口腔健康更加重要，孕妇如果患有牙周病，发生妊娠不良结局(早产儿、低体重婴儿)的风险比正常孕妇高5-7倍。
 

　　养成五个好习惯

　　做到早发现早治疗
 

　　鉴于口腔疾病带来的种种危害，广大市民应如何做好口腔保健?
 

　　第一，养成良好的口腔卫生习惯，做到勤刷牙、勤漱口，及时清除口腔内食物残渣，采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，使用含氟牙膏、药物牙膏;可以预防龋齿和牙周疾病的发生。
 

　　第二，养成正确的咀嚼习惯，避免偏侧咀嚼习惯导致牙齿磨损，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯;避免精神长期过度紧张，保持心情愉快;及早纠正牙颌形，保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。
 

　　第三，养成健康饮食习惯，控制糖和精制碳水化合物的摄取，以减少致龋因素，加强牙颌系统生长发育期的营养，如钙、磷、维生素A、D、C和微量元素氟的供给。多吃具有适当硬度和粗糙而富纤维的食品，以利牙面清洁，增强牙周组织的防御力。
 

　　第四，养成定期口腔健康检查的习惯，定期检查牙齿可达到“有病早治，无病预防”的目的，成年人每年至少一次，儿童半年检查一次，而备孕女性需要在备孕前、孕中期做口腔检查。
 

　　第五，养成口腔疾病需及时治疗习惯，把握口腔疾病黄金治疗期，避免拖延导致口腔疾病加重而引发全身健康问题，对于牙缺失患者要及时修复缺失牙，以便保持牙齿健全功能。
 

　　麦芽口腔启动健康关爱月

　　为市民口腔健康保驾护航
 

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